2018-10-26から1日間の記事一覧
アスリートのみなさん、これから食事を選ぶのに大切な栄養素や摂取するタイミングに について発信していきたいと思います。お役に立てば幸いです。 まずは糖質について 糖質と食物繊維を合わせたものが炭水化物です。よく聞く3大栄養素（炭水化物・脂質・タ…
アスリートのみなさん、これから食事を選ぶのに大切な栄養素や摂取するタイミングに について発信していきたいと思います。お役に立てば幸いです。 まずは糖質について 糖質と食物繊維を合わせたものが炭水化物です。よく聞く3大栄養素（炭水化物・脂質・タ…
